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    • （中央社記者王靖怡、陳渝涵台北4日電）創作歌手「娃娃」魏如萱今天宣傳新專輯「末路狂花」，一向從生活汲取創作靈感，自曝主打歌「你啊你啊」原先其實很甜蜜，因寫歌期間心情不好，才變悲傷的歌。 魏如萱11日將發行第5張專輯「末路狂花」，下午出席電台宣傳活動，個性搞怪的她希望做出琅琅上口的專輯。首波主打歌「你啊你啊」呼應概念，融合國、台語，還有她自創的外星語，重複唱著「欸、喂、嗯、喔」，讓人一聽就印象深刻。 「你啊你啊」歌詞彷彿自言自語向傾慕對象訴說心中愛意，對方卻渾然未覺，歌曲聽來溫柔而哀傷。一向從生活汲取創作來源，魏如萱表示，一開始創作時，本來是打算寫成一首甜蜜的歌。 她說，通常在極端快樂或極端難過時才有寫歌靈感，「我那時在吃清粥小菜，覺得很開心，忽然就有了一段詞曲」，記下片斷旋律便暫時擱著，當想到要把整首歌完成時，心情卻奇差，歌也由喜轉悲。 是否受了傷才有如此創作？魏如萱調皮地說，「我是不會告訴你我真正難過的原因」。 專輯名為「末路狂花」和一部公路電影名稱相同，魏如萱解釋如同電影裡女主角為脫離人生壓迫而奔逃，這張專輯象徵內心覺醒，她說，「很多人對於好或不好，沒有勇氣說出」，希望大家能突破現狀，為自己做決定。1051104

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    中國時報【桃園證件借款陳世宗、盧金足╱台中報導】卡債處理

    中台灣7縣市推動中台灣觀光品牌，12日舉辦中台灣觀光推動委員會成員年度工作會議暨年度成果發表會；分別展現中台灣「智慧旅遊資訊平台」、「智慧旅遊應用服務」及「智慧旅遊整合服務」3大構面執行成果；7縣市成員、旅遊業代表等參加，並見證全球新聞網加入中台灣好玩卡簽約儀式。

    在中台灣觀光推動委員會主委陳盛山促成下，中台灣觀光推動委員會與「全球新聞網」形成長期合作共識，昨日共同簽訂旅遊合作備忘錄；一口氣增加500間「中台灣好玩卡」優惠店家，總數達3500間以上。

    台中觀旅局長陳盛山說，中台灣7縣市在中台灣「智慧旅遊整合服務」、「智慧旅遊應用服務」及「智慧旅遊資訊平台」3大構面上有多項專案持續合作推動。「智慧旅遊整合服務」部分，在台中市政府主導推動下，逐步完成中台台灣19家客運業者、222條路線及1400多部公車的交通整合，開發超過3000個優惠店家加入服務。

    中台灣「智慧旅遊資訊平台」部分，觀旅局率先建置「觀光雲桃園證件借錢台中貸款率利計算端資料庫大數據分析平台」，匯集以往散布各通路交通旅遊資訊，並增加在地景點、服務及活動資料收集；未來計畫擴充中台灣7縣市資訊彙整，透過數據分析協助開信用貸款買車發具創新性觀光旅遊產品帶動地方產業整體發展。

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    冬天吃火鍋不想排隊、人擠人，不少人會買火鍋高湯調理包、濃縮高湯塊回家開鍋，但台北醫學大學附設醫院營養室檢視市售產品發現，超過8成以上調理包屬於「高鹽」湯底，民眾若傻傻按照產品建議份量調配，一餐可能吃下十幾公克的鹽，威脅健康，專家建議一飯碗的「高鹽」湯底最好稀釋供3人份吃。台北機車借款

    台北醫學大學附設醫院今（14）日公布這項調查結果，以每100c金門周轉c鈉含量700毫克的高鹽標準檢視，發現以「麻辣紅湯」含鈉889毫克高居各湯底之冠，其次為「鹽味地雞火鍋」760毫克。

    至於不少民眾偏愛台灣銀行個人信貸的「鹽味豚骨鍋」、「辛味噌鍋」口味湯底也都逼近700毫克大關；甚至看似清淡的「豚肉野菜火鍋（豆乳風味）」每100cc含鈉也高達667毫克。

    北醫附醫營養室主任蘇秀悅表示，火鍋中的高雄小額貸款食材都經由湯煮熟，若湯底鹹，無形中會吃下過多鹽分，若要健康吃火鍋，就必須從控制湯底的鹽分開始，依據健康飲食建議，每人每日不要攝取超過6公克的鹽，依據一日三餐的模式分配，一餐最好攝入約2公克鹽分。

    蘇秀悅指出，買湯底回家前最好先看營養標示，湯底每100cc中的鈉含量若低於400毫克，屬於「少鹽」的湯底，那一飯碗量的火鍋湯底可供1人份使用；若介於400至700毫克，一碗火鍋湯底可供2人份南投支票貸款台東青年創業貸款率條件；超過700毫克便屬於「高鹽」湯底，一碗火鍋湯底最好供3人份來吃，加水稀釋後才能將湯底的鹽量減量。

    2胎房貸至於濃縮的高湯塊更鹹，蘇秀悅強調，鈉含量甚至可衝高到800毫克，千萬不要傻傻按照產品建議份量1人份就丟1顆，健康吃法，應該1顆稀釋苗栗小額借款5萬為3人份才不會超標。

    不只湯底潛藏高鹽危機，蘇秀悅提醒，火鍋醬料的熱量與鹽量也相當可觀，以國人最愛的沙茶醬與辣椒醬為例，一湯匙沙茶醬就有110大卡熱量，一湯匙的辣椒醬也超過2公克的鹽，一餐下來鈉含量與熱量皆明顯超標，建議可用1茶匙醬油加120cc、約半碗水稀釋後，再加入蔥、薑、蒜、辣椒、香菜等辛香料，加上白醋，既有風味又可減少鹽分的攝取量。

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